Em tempos de pandemia, parece que nosso mundo está estranho e sem perspectiva de melhoras...o novo normal parece não ter fim e essa desesperança nos abate... sonhos interrompidos, carreiras idem, com desemprego, alimentos com preços nas alturas, ensino remoto ineficaz, do ponto de vista de pais cansados e professores desanimados e sem motivação para continuar a incentivar seus alunos....
Tudo isso, inevitavelmente, nos leva a desesperança e depressão. Trabalhamos menos, lutamos menos e tudo parece cinza... sem perspectivas... mas CALMA!
Tudo pode mudar com pequenas atitudes diárias como acordar como se fossemos sair para trabalhar. Tome um bom café da manhã, vista-se com roupas que te dão prazer! Não interessa se ninguém vai ver!! Você vai!!
Escolha algum exercício para fazer. Pular corda, dar uma corrida sem sair do lugar por exemplo. Procure na Internet aulas gratuitas de dança, ginástica, Yoga, alongamento. Tem de tudo no seu celular! Ligue pelo menos uma vez por dia para uma amiga querida que você não vê há muito tempo! Com vídeo!!!! Comente coisas divertidas de antes, quando vocês saiam ! Beije bastante os filhos se estiverem por perto ou ligue para eles! É sempre bom!!
Se você é prendada, procure aprender alguma coisa... bordado, tricô, costura, pintura....
Tudo vale para espantar o desânimo! Não desista, persista! Existe prazer em cada coisa na vida, fazer um bolo, olhar fotos antigas, arrumar ou experimentar roupas no armário que vc não usa....vai que servem!!!
Enfim, se nada disso resolver, procure ajuda profissional. Psicólogos e psiquiatras podem te ajudar. Grupos terapêuticos também. Procure seu posto de saúde! Não desistir nunca!
Tenha um excelente dia hoje e pro resto de sua linda vida!!!Flávia Guimarães
Psicóloga
