A limpeza de frutas, legumes e verduras crus antes do seu consumo é fundamental para evitar infecções gastrointestinais (que ocasionam dor de barriga, vômitos, febres) causados por bactérias, fungos e alguns vírus.

O caminho neural do hábito, é o caminho que nos leva consequentemente ao vício! O vício, é uma palavra muito forte, com uma conotação negativa.

No último artigo sobre o Mecanismo da Ansiedade, comentei que falaria sobre uma ferramenta que ajudaria a diminuir seu nível de ansiedade. Mas antes, preciso explicar como chegamos até ela.

O MECANISMO DA ANSIEDADE
Entender sobre ansiedade e o porquê ficamos ansiosos, é o caminho para deixarmos de sofrer com esse estado emocional. Perceba que, em uma guerra, estudamos o inimigo, como ele age, suas técnicas e táticas de batalha, o que o fortalece, para assim derrota-los de maneira assertiva.